Nincs pihenés és bejgli! 

Sziasztok!

Túl vagyunk a nagy karácsonyi együttléteken, és tiszteletkörökön. A legtöbben nagyon finom falatokkal örvendeztettük meg maginkat ebben a néhány napban, és bizony sok esetben ilyenkor hajlamosabbak vagyunk többet nassolni, mint az év többi napján. Ez részben érthető, hiszen az évben egyszer van csak ilyen időszak, amikor több napot is együtt tudunk lenni családtagjainkkal barátainkkal.

Én is a szüleimmel töltöttem a karácsony (amit még mindig kisbetűvel írunk, mert köznév, akármennyire is szeretjük) napjait. Szenteste anyukám egy igazi finn fogással lepett meg, ami nem más, mint a lazacleves. Ez az első finnországi látogatásom óta az egyik kedvenc fogásom, és amint lehetett el is kértem a receptjét. Ezen kívül pedig kímélő főfogást kaptam: hekk, párolt rizs és zöldségsaláta. Igazán önmegtartoztatónak mondható vagyok, ami a finom falatokat illeti, hiszen anyukám mákosgubájából is csak egy kis szeletkét ettem, csak, hogy ne sértsem meg. A karácsony első és második napját is velük töltöttem. Voltunk mozizni, sétáltunk Szlovákiában és persze megnéztük a Reszkessetek betörők első és második részét. Csak december 26-a este érkeztem vissza a nagy faluba, hogy a karácsony és szilveszter közötti pár napban tudjak találkozni a barátaimmal, és persze, hogy tanuljak és mellette edzek is.

A rendszeres mozgás pár éve vált fontossá az életembe, két hónapja pedig egy nagy elhatározás született meg a fejembe. Szeretnék teljesen egészséges életet élni, ami azt jelenti, hogy a rendszeres mozgáson kívül szeretnék odafigyelni az étkezésemre is. A korábbi rendszertelen táplálkozásom miatt sajnos gyomorfekély alakult ki nálam, ami rengeteg kellemetlen mellékhatással jár. Az edzésekkel, és a helyes étrenddel nem csak külsőleg szeretnék jobban kinézni, hanem a gyomromnak is szeretnék adni egy második esélyt.

Idén szeptemberig Závodszky Johival edzettem, akit már jól ismerhettek korábbi Gym Stories cikkeimből. Az egyetem elkezdésével sajnos olyan szinten besűrűsödött a programom, hogy nem tudtam már kijárni hozzá Kistarcsára edzeni, ezért egy belvárosi konditermet kellett találnom, ami az egyetemről is könnyen elérhető. Így esett a választásom a Tempelfitre, ahol most Vitányi Boti segít nekem mindenben.

Jelenleg heti három alkalommal járok súlyzós és saját testsúlyos edzésre, ezen kívül pedig, ahogyan szabadidőm engedi megyek edzésen kívül is kardiozni, hogy ne csak az izom növekedjen, hanem a kis sunyi oldalhájam is szépen eltűnjön. Többen kifejtették a facebookon mozgásra buzdító postjaim alatt, hogy ne is próbálkozzak ilyen dolgokkal, mert felesleges. Sosem lesz belőlem testépítő. Most sem az a fő célom, hogy testépítő, vagy erőemelő világbajnok legyek, mindössze szeretnék egy kis formát magamnak. Egyre jobban közeleb kerülök a 30-hoz, és bizony az felett egyre nehezebb lesz az alakformálás.

full-body-workout-1563458040.jpg

Szóval most úgy döntöttem, hogy minden szabadidőmet kihasználva eljárok mozogni. Már csak az is ösztönöz, hogy ebben az elmúlt két hónapban laposabb lett a hasam, szélesebb lett a vállam egy kicsit és ami a legfontosabb, hogy sokkal jobb lett a közérzetem. Kevésbé fáradok el könnyebben, mint korábban, és éjszakánként sokkal jobban alszom. Bár nem nézek ki olyan jól, mint az illusztációként használt képeken, de bízom benne, hogy ezzel a kitartással, és módszerrel egy év múlva teljesen eltűnik a hasam. 😀

Akik szerint nincs elég kitartásom azoknak üzenem, hogy egyszer már lefogytam 70 kilót, amit nem zsírleszívással értem el, hanem szigorú diétával és rendszeres esti 10-15 km-es gyorsgyaloglással. Ha akkor sikerült, most is fog sikerülni! Most az ünnepek alatt minden nap a konditeremben vagyok, hogy intenzíven égessem a kalóriát. Nekem az ünnepek nem felmentés arra, hogy ne legyek fitt.

Ha tehetitek ti is mozogjatok minden nap. Ha más nem, egy félórás séta is több a semminél, és máris fél órával többet tettetek az érdekében, hogy átmozgassátok magatokat. Egy percre sem bántam meg az életmódváltást.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s